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Le BAUHB vous fait découvrir le Handfit !

Votre club vous propose de découvrir le HANDFIT, une offre « plaisir-santé-bien-être ». C’est une pratique sportive innovante et moderne qui s’adresse à un public adulte pour une remise ou un maintien en forme.

Une séance dure en moyenne 45 à 60 minutes et se déroule en 5 phases successives :

  • Handroll : temps d’automassage
  • Handbalance : succession de petits jeux collectifs destinés à stimuler la sensibilité proprioceptive et solliciter la coordination gestuelle 
  • Cardiopower : travail d’entretien et lutte contre les facteurs de risque 
  • Handjoy : situations jouées, variées et évolutives adaptées et aménagées en fonction de l’âge et du niveau des pratiquants 
  • Cooldown : relaxation et récupération guidée

La formule découverte proposée est encadrée par Yannick JARDIN, Educateur Breveté, le samedi 29 mai au stade COUBERTIN avec un créneau à 14h et un deuxième à 15h.

Réserver dès aujourd’hui votre participation au 07 83 16 96 68.